台灣人愛許願。根據今年初AC尼爾森一項調查結果顯示，亞太地區是僅次於拉丁美洲最愛許新年願望的地區；而台灣人有七七％許下新年心願，其中又有九七％的人表示會遵從並努力實現新年新期許。其實，除了努力和運氣，新的一年要實現心願，只要轉個想法，就能心想事成。提倡「正向心理學」（positive psychology）的賓州大學心理系教授塞利曼（Martin Seligman）早在一九八八年的研究就曾對美國泳將麥特．畢昂迪（Matt Biondi）做過實驗。實驗是故意請教練對隊上謊稱畢昂迪表現不佳，但畢昂迪不受影響，保持樂觀，當其他隊友表現失常時，他表現反而更出色。這種樂觀的特質，使他在當年奧運前兩項比賽被第二名超前的壓力下，仍拿下接下來的五面金牌。
樂觀的態度還與健康有關。一篇在梅約醫學中心論文集的研究發現，北卡羅萊納大學在一九六○年代評估六九五八位成年人的樂觀程度，然後四十年後，發現最悲觀的一組的死亡率，比最樂觀的一組，高了近四二％。此外，研究還發現正向的態度能啟動身體的免疫系統，甚至能降低血壓、減少焦慮。
儘管在某些情況中，心理學家認為悲觀謹慎的想法能提醒可能的風險，讓人預作準備；但理性而有邏輯的正向思考仍不容忽視。從認知、情緒和行為下手，為自己創造正面的循環和連動，新的一年，就能「想出健康，想出快樂」。
1.情緒面
和信醫院身心科主治醫師吳佳璇發現，有的人不習慣察覺自己的負面情緒，或者文化上要求壓抑，而不懂得偵測自己的負面情緒。政大心理系副教授楊建銘建議，不只要學會「偵測」到負面情緒，還要能找到發洩出口，例如大叫、大笑，甚至是看喜劇、與人談談等，都有幫助。
2.行為面
正面的行為會刺激正面情緒。楊建銘建議要多做「接觸世界的行為」，走出自己侷限的世界；或多做「滿足需求的行為」：如吃一點甜點、睡一個好覺，這些正面行為都能引發正面情緒和想法。以正面的印象和語彙在腦中挖掘出正面的路徑，不分心去想其他情境，專注投入在練習或準備上，自然也就提高了成功的機率。
3.認知面
詹佳真指出，負面思考的人有三項特徵：第一，覺得自己是失敗者，對自己否定；第二，對別人否定，認為別人對自己的失敗一定幸災樂禍；第三，全面性、整體性的類化，認為這次不成功，將來，或者做其他事也不可能再有改善。
有了正向樂觀的心理，一年之始所許下的願望就容易達成就能心想事成。
